miércoles, 14 de agosto de 2013

dieta

¿Que es?

Una dieta es el conjunto de la sustancias alimenticias que componen el comportamiento nutricional de los seres vivos.
La palabra dieta proviene  del griego diaita que significa "modo de vida".

¿Que causa que hagamos dieta?

1.Bajar de peso: Es obvio que todas y todos queremos bajar de peso y por eso hacemos dieta.

2.Curar enfermedades: Segun dicen que otras de las rasones por la cual las personas hacemos dieta es por curar alguna enfermedad, si es verdad las frutas y verduras curan enfermedades, pero no necesariamente hay que hacer dieta para eso.
 
  
 

martes, 13 de agosto de 2013

el terrible sobre peso

 
¿Qué es?
 
 
 

El sobrepeso, al igual que la obesidad se caracteriza por el aumento del peso corporal y se acompaña a una acumulación de grasa en el cuerpo se debe a un desequilibrio entre la cantidad de calorías que se consumen en la dieta y la cantidad de energía (en forma de calorías) que se gasta, durante las actividades físicas. Antigüamente, el sobrepeso se determinaba mediante el índice Broca. Primero se calculaba el peso ideal de una persona según su estatura. A partir de la diferencia entre el peso real y el peso ideal se diagnosticaba el sobrepeso o la falta de peso.
 
 
¿Cuáles son sus principales causas?
 
  1. Mal dormir (apnea)
  2. Los factores genéticos y las alteraciones del metabolismo.
  3. Una excesiva e incorrecta alimentación asociada a la falta de ejercicio (escaso gasto de energía).
  4. Los trastornos en la conducta alimentaria (ansiedad).
  5. Metabolismo demasiado lento
La mayoría de los casos de sobrepeso se localiza en los países industrializados, donde la alimentación es abundante y la mayor parte de la población realiza trabajos que no requieren un gran esfuerzo físico.
 
 
¿como se puede evitar?
 
La mejor manera de prevenir un incremento de peso es tener una dieta de acuerdo a la actividad física y realizar ejercicio continuamente.

las terribles espinillas

¿QUE ES? :(
 
 
 
El acné es muy frecuente en los adolescentes, pero puede aparecer en ambos sexos y en todas las edades. Parece ser que hay una tendencia familiar a desarrollar acné. Normalmente comienza en la pubertad y puede continuar a lo largo de muchos años. Tres de cada cuatro adolescentes tienen acné de algún alcance, probablemente ocasionado por cambios hormonales que estimulan las glándulas sebáceas produciendo grasa. Otros cambios hormonales, como los que ocurren durante el período menstrual o el embarazo, y los producidos por el uso de píldoras de control de la natalidad o el stress, también agravan el acné.


El acné se produce cuando las glándulas sebáceas, que producen grasa y desembocan en el mismo folículo del pelo, generan más secreción de la que la piel es capaz de eliminar por descamación, de tal forma que se producen tapones de grasa en los folículos (comedones). Cuando la superficie del tapón se oscurece se llaman espinillas. Al romperse el tapón pueden entrar células muertas de la piel que con la grasa acumulada y las bacterias de la zona forman nódulos infectados llamados pústulas.


 
¿CUAL ES SU CAUSA?
 
 
 
 pubertad: Por un aumento de hormonas, durante la pubertad se produce un incremento de la secreción de grasa con la finalidad de proteger y suavizar la piel.
 
factores genéticos: Existe una predisposición hereditaria a sufrir esta alteración aquellas personas cuyos antecedentes ya lo sufrían.
 
alimentación: La ingestión de alimentos grasosos como el chocolate, las carnes de animales, o los productos de bollería puedan producir o empeorar esta afección.
 
 
tratamiento
 
 
 
este tipo de manifestaciones desaparece con el paso  de los años. en general no requieren tratamiento excepto cuando se infectan. en este caso pueden llegar a producir infecciones importantes que requieren de tratamiento con antibióticos.
 
el tratamiento  natural de las  espinillas supone la utilización de unos recursos naturales que sean capaces de remediarlas o prevenir su  aparición.