¿Qué es?
El sobrepeso, al igual que la obesidad se caracteriza por el aumento del peso corporal y se acompaña a una acumulación de grasa en el cuerpo se debe a un desequilibrio entre la cantidad de calorías que se consumen en la dieta y la cantidad de energía (en forma de calorías) que se gasta, durante las actividades físicas. Antigüamente, el sobrepeso se determinaba mediante el índice Broca. Primero se calculaba el peso ideal de una persona según su estatura. A partir de la diferencia entre el peso real y el peso ideal se diagnosticaba el sobrepeso o la falta de peso.
¿Cuáles son sus principales causas?
- Mal dormir (apnea)
- Los factores genéticos y las alteraciones del metabolismo.
- Una excesiva e incorrecta alimentación asociada a la falta de ejercicio (escaso gasto de energía).
- Los trastornos en la conducta alimentaria (ansiedad).
- Metabolismo demasiado lento
La mayoría de los casos de sobrepeso se localiza en los países industrializados, donde la alimentación es abundante y la mayor parte de la población realiza trabajos que no requieren un gran esfuerzo físico.
¿como se puede evitar?
La mejor manera de prevenir un incremento de peso es tener una dieta de acuerdo a la actividad física y realizar ejercicio continuamente.
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ResponderEliminargracias Katherin por publicar un articulo sobre el sobre peso esto si es un articulo no como un blog que encontre llamado la manzana envenenada, y solo te enseñan como bomitar despues de comer algo pesado o grasoso, yo lo que quiero es bajar de peso no volverme anorexica o algo por el estilo
EliminarHola querida este sitio ha sido abierto para ayudar a las chicas en problemas asi sea con su cara o su cabello ,con su cuerpo y una infinidad de cosas mas. Cuidate mucho.
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